Kalorienrechner Frauen

Kalorienrechner Frauen

Hinweis: Dieser Rechner funktioniert nur bis zu einem Körperfettanteil (KFA) von bis zu 25%.

Mit dem Kalorienrechner für Frauen kannst du den Kalorienbedarf, den du am Tag hast, berechnen.
Wichtig ist, dass du noch den Kalorienrechner für Frauen auch mit dem  PAL-Faktor (Physikalischer Aktivitäts Level) aus der folgenden Tabelle mit ergänzt. Der PAL-Faktor gibt Auskunft darüber, wie hoch dein Kalorienverbrauch in verschiedenen Aktivitätszuständen ist. Der Kalorienrechner für Frauen berechnet somit sowohl den Kalorienbedarf des Grundumsatzes, als auch den Kalorienbedarf des Arbeitsumsatzes. Somit kannst du ganz genau berechnen welchen Kalorienverbrauch du am Tag definitiv hast.

Faktor Aktivität
1,2 nur sitzend oder liegend
1,4 – 1,5 sitzend, kaum körperliche Aktivität
1,6 – 1,7 sitzend, gehend, stehend
1,8 – 1,9 hauptsächlich stehend und gehend
2,0 – 2,4 körperlich anstregende Arbeit
Write a comment:

*

Your email address will not be published.